大洲集団宿泊研修、1日目の最後のプログラムはエアロビクスダンスでした。

リズミカルな音楽に合わせてストレッチ。
生徒も先生も一緒に楽しく行いました。

休憩をはさんだ後は、もう少し激しめのダンスでした。普段動かしてない筋肉も動かせて、よい汗をかきました。動くのが苦手な人も、リズムに合わせて楽しく踊っていました。

エアロビクスダンスを体験するのは初めてと言う生徒がほとんどでした。いい汗を流し終わった後、口々に笑顔で「楽しかったー」と言ってました。

講師の先生:「これで、皆どのくらいのカロリー消費だったと思う？」

かなり激しく動いたので…「実はケーキ一個分、コンビニおにぎり一個分かな〜」
え!？

この後入浴して、本日の活動は終了です。

おやすみなさい。